夏のBeauty(美容)&Healthy(健康)MENU*美肌シミ予防

美容食クッキング

大阪府 / 学研都市線 放出 (徒歩5分) ほか

実習形式 どなたでも

4,800 円(税込)

池上 淳子

池上 淳子 先生

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夏の美肌シミ対策*最強レシピ*手作りハンバーガー

夏のBeauty(美容)&Healthy(健康)MENU*美肌シミ予防

夏の美容&健康、美肌シミ対策最強レシピを一汁三菜で♪

キレイ&健康になれる美味しい・簡単 足し算レシピ++
暑い夏の紫外線はUVBによる影響が大きく、日焼けするだけではなく皮膚ガンなどのリスクも高くなります。一年で最も紫外線の影響が大きく、キチンと食事対策が必須です。美容栄養講座では美肌シミ対策講義を行います。
お料理は工夫されたハンバーガーのバンズ(パン)から手作りします。蕎麦粉入りで蕎麦独特のボソッとした食感としっかりめの固さがあり、ボリューム満点でお持ち帰りもあります♪

このレッスンで学べること

  • 手作りのそば粉パンを生地から実習
  • 夏の美肌シミ対策の美容栄養学講座付き☆

このレッスンで学べるメニュー

  • 【そば粉入りパン】そば独特の食感と風味♪

    「【そば粉入りパン】そば独特の食感と風味♪」

    そば粉入りのパンを生地から作ります。そば独特のボソッとした食感としっとりしっかりした生地で風味が豊かです。ハンバーガーのバンズを作ります。残りは丸いパンを作ってお持ち帰り頂きます!(^^)!
    パンは洋食ですが、このパンはお味噌汁と食べてもピッタリな和パンです。

  • 【豆腐&ひじきのパティ】ふんわり&ニンニクの香ばしさ

    「【豆腐&ひじきのパティ】ふんわり&ニンニクの香ばしさ」

    ハンバーガーの具
    <パティ>ミンチに豆腐、人参、ひじきなど具だくさんのパティを作ります♪タレはたっぷりのニンニク&生姜を入れて食欲増進♪
    <玉ねぎステーキ>玉ねぎを厚切りにしてソテーした玉ねぎステーキがドンっと入ります♪
    <キュウリの即席ピクルス>即席で作るピクルスがほどよい酸味でアクセント!

  • 【冷製コーンスープ】余計なモノは不要!コーンの甘みを存分に♪

    「【冷製コーンスープ】余計なモノは不要!コーンの甘みを存分に♪」

    美味しい夏野菜のコーンを丸ごと使って、冷製コーンスープを作ります。牛乳や生クリーム、コンソメなど一切不要!コーンだけの甘みを味わって下さい。

  • 【なす&ゴーヤのピリ辛サラダ】夏野菜でパワーUPサラダ

    「【なす&ゴーヤのピリ辛サラダ】夏野菜でパワーUPサラダ」

    夏野菜の定番!なすとゴーヤを使ってさっぱりピリ辛のサラダを作ります。美味しくてついつい食べ過ぎるサラダです。シンプルに簡単に作ります。

  • 「【ホクホク♪グラタン】美肌最強コンビによる美味しいグラタン」

    じゃが芋&かぼちゃを使用してシンプルで美味しいグラタンを作ります。ホワイトソースは豆乳を使って作ります。美容や健康を考えると敬遠しがちなグラタンですが、食べてキレイになるレシピです。

  • 【ミニトマトのコンポート*クリームチーズ添え】シミ対策スイーツ

    「【ミニトマトのコンポート*クリームチーズ添え】シミ対策スイーツ」

    ミニトマトをさっぱりと美味しくコンポートにして、クリームチーズとバジルを添えます。ピッツァマルゲリータのスイーツ版のようなデザートで美肌、シミ対策に効果的です♪

  • その他のメニュー

    • ハイビスカスのハーブティー付き☆

先生について

池上 淳子

池上 淳子

管理栄養士でありながら、特に女性の美容・健康を内面からつくる美容栄養学の専門家として活動しています♪

経歴

美容栄養学専門士、美容食インストラクター、管理栄養士
*一般社団法人健康栄養支援センター 代表理事
*栄養コンサルタント社 代表
*日本ビューティーヘルス協会 会長
*関西コレクション エンターテイメント 美容栄養学 講師
*ミスグランドインターナショナル日本代表/ミス・ユニバースファイナリストのフードトレーナー
*行政・企業主催による食育イベントや講演会など多数出演
*美容栄養学の講座や料理教室を多数開催
*レシピ本「美女をつくる足し算レシピ30」を出版
*出演例、日テレ系「ダウンタウンDX」、朝日放送「おはよう朝日です」その他、テレビ、新聞、雑誌等出演、番組・記事制作協力

教室・会場について

美容食クッキング

美容食クッキング

キレイ&健康になれる美味しい・簡単 足し算レシピ++

放出教室(健康栄養支援センター)

この教室へのクチコミ

  • ヘルシーで美味しい♪

    美容学付きが嬉しいです。レシピも家で再現しやすいものばかりなので、レッスン後もよく作ります♪

    参加レッスン: 夏のBeauty(美容)&Healthy(健康)MENU*美肌シミ予防

    クックOJ265G☆

  • スーパーフードは体の栄養!栄養学は脳の栄養!

    栄養士の先生だけあって、栄養学に関するお話が大変興味深く、勉強になりました。
    正しい知識を持ち、メリットデメリットを理解した上で食べる物を選んでいきたいと思いました。

    教室は専用キッチンなので使いやすく、楽しい雰囲気でお料理を楽しめました。もちろんお味も文句無しに美味しかった!
    池上先生は、豊富な知識をお持ちで、どんな質問にも分かりやすく熱心に答えて下さいました。ありがとうございました♪

    参加レッスン: 美容食クッキング スーパーフード活用術*美&健康を考えた究極の和食

    クック9D1P02☆

レッスンの詳細情報

レッスン形式 実習形式
最寄り駅
  • 大阪府 学研都市線 放出 徒歩5分
お支払い方法
  • クレジットカード

  • コンビニ・ATM・ネットバンキング
    ※レッスン日が近い場合、このお支払い方法は選択できません。
持ち物

エプロン
手拭きタオル
持ち帰りのパンを入れる袋
髪の長い方は髪を束ねるゴムなど
会場は土足です 動きやすい靴でお越し下さい

キャンセルポリシー

予約日〜レッスン8日前まで 100円
レッスン7日前〜4日前まで レッスン料金の30%
レッスン3日前〜2日前まで レッスン料金の50%
レッスン前日〜当日 レッスン料金の100%
※予約日〜レッスン8日前までのキャンセル料は、毎月2回まで免除されます。
※7日前〜当日のキャンセル料は免除の対象にはなりませんので、予めご了承ください。

参加者について どなたでも
お子様連れの参加について

・お子様のお飲物、お食事はご自身でご用意ください。
・他のお客様のご迷惑にならないようご配慮お願い致します。
・教室内での事故の責任は負いかねます。

遅刻について レッスンは開始時間よりスタートいたします。
当日は遅刻のないよう、会場までの行き方などをご確認ください。
電車遅延など、万が一遅刻をする場合は、必ず、レッスン開始前に先生までご連絡をお願いいたします。
(レッスン開始後は電話に出られない可能性がございます)

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