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簡単!知って得する!美味しい健康お伝えします。綺麗ベジプレート

大阪府 / 大阪市営地下鉄御堂筋線梅田 ほか
2015/06/25 オープン
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実習形式
どなたでも
4,800 円(税込)
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過去のレッスンなので予約できません。
美味しくベジ♪バランスのとれたワンプレートで楽しく健康

こんにちは♪ ゚+..。*゚+゚+..。*゚+
3月4月は季節も良くなり、お出かけも多い時期ですね。
(((o(*^∇^*)o)))

体に良くて 簡単に作れるそんなお料理が助かります。

今回お伝えするのは

☆玄米のカレーピラフです。

玄米の苦手な方も美味しく食べられるんです。

ワンプレートに乗せると華やかですね。

もちろん、お弁当やおにぎりにしても美味しいですよ!

じんわりと甘いカレー味が人気です。

☆熱々グラタン

とってもヘルシーで美味しいグラタンはいかがですか?

豆乳のグラタンは一度覚えると意外と便利です。

色々なソースにも応用できます。

食材をうまく組み合わせることで豆乳くささをあまり感じさせないグラタンですよ。

ダマにならないポイントもお伝えします。

是非トライしてくださいね!

☆台湾素食風ベジロール

寿司ご飯 以外のものを海苔で巻いてみませんか?

簡単でヘルシーなベジロールはダイエットに最適です。

パリパリの海苔で巻いて お野菜サクサク!!

びっくりするくらい簡単で また食べたくなる一品です。

マイブームの予感です。(*´∇`)

☆あわの雑穀スープは

とろりとした優しいお味のスープです。

体調の悪いときや 飲みすぎた翌日、また

小さなお子様から年配の方まで 

体を温め元気にしてくれる

美味しいスープです。(´∇`☆)

このレッスンで学べること
  • 玄米のピラフのたき方 豆乳ホワイトソースの作り方 簡単ベジロールの作り方 雑穀の扱い方 あくを旨みに、きんぴらごぼうの作り方
Lesson Menu
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玄米のベジカレーピラフ♪

玄米で美味しいピラフを作りませんか?
鍋は一つでOK!意外と簡単に
作れるのも嬉しいですね。

カレーの香りが食欲をそそります。
でも ベジなのでしっかり食べても大丈夫!

よく噛むと甘みを感じます。
ゆっくりお召し上がりください。

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濃厚ベジホワイトソースでトロリ~熱々かぼちゃグラタン♪

牛乳でなく豆乳で作るグラタンはヘルシーで
とっても優しいお味です。

ただ 組み合わせで美味しくなったり豆乳のにおいが
気になったりします。

素材をいかし、美味しい一品にしたいですね!

ホワイトソースは冷凍保存もでき、色々なお料理に活用
できるのも嬉しいですね。

ダマにならない方法も ゆっくりお伝えしますので
ご安心くださいね。

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さくさくパリッと美味しいベジロール♪台湾ス~シ~風のり巻き

台湾の素食の海苔巻きが
びっくりするくらい美味しくてサクサクです。

今回はそんな、とてもヘルシーな海苔巻きをお伝えします。

ごぼうは水にさらさず美味しく食べて
腸もお肌も綺麗になる料理法を丁寧にお伝えします。

是非チャレンジしてくださいね。

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蒸煮の甘く野菜たっぷり~スープ♪ 優しいとろみが体をいたわる雑穀あわ♪

野菜の蒸煮はふたの湯気まで大切に戻します。
野菜の甘みも旨みも元に戻してあげましょう。
そうすれば 砂糖もみりんも 少しづついらなくなるのです。

そんな蒸煮のポイントを解りやすくお伝えします。

雑穀は体に良いとはいいますが使い方がわからない
そんな声を聞きます。普段のお料理に加えることで
お体も温まり元気になります。

雑穀の優しいお味を楽しんでくださいね。

その他のメニュー
  • ウエルカムドリンクとベジの一口お菓子 
  • 食後のお茶と一口デザート
教室について About School
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クックパッド料理教室 梅田東教室
梅田の11階のお洒落なマンションで♪楽しく自然食レッスン! 
教室・会場について詳しく見る
先生について About Teacher
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佳玄 典子
先生について詳しく見る
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レッスン詳細 Lesson Detail
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最寄り駅
  • 大阪府 大阪市営地下鉄御堂筋線 梅田
  • 大阪府 阪急京都本線 梅田
  • 大阪府 大阪環状線 大阪
※住所・地図はご予約いただいた方に別途ご案内いたします
お支払い方法
  • クレジットカード

  • コンビニ・ATM・ネットバンキング
    ※レッスン日が近い場合、このお支払い方法は選択できません。
持ち物

筆記用具
エプロン 
三角巾、ハンカチなど頭にかぶるもの
ふきん

注意事項

皆様が気持ちよく過ごせます様、クックパッドからの「髪の毛、手洗い、ネイル等の生徒様へのお願い事項」をお守りください。

キャンセルポリシー

予約日〜レッスン8日前まで 100円
レッスン7日前〜4日前まで レッスン料金の30%
レッスン3日前〜2日前まで レッスン料金の50%
レッスン前日〜当日 レッスン料金の100%
※予約日〜レッスン8日前までのキャンセル料は、毎月2回まで免除されます。
※7日前〜当日のキャンセル料は免除の対象にはなりませんので、予めご了承ください。

参加者について
どなたでも
お子様連れの参加について

お連れ様がお待ちいただける畳の待合室があります。

講師、スタッフはお子様のお世話等をすることはできません、ご了承ください。
お子様の食事のご用意はございません。必要な場合はご持参くださいませ。
その他、必要なもの(オムツなど)もご持参くださいますようよろしくお願いいたします。

遅刻について
レッスンは開始時間よりスタートいたします。
当日は遅刻のないよう、会場までの行き方などをご確認ください。
電車遅延など、万が一遅刻をする場合は、必ず、レッスン開始前に先生までご連絡をお願いいたします。
(レッスン開始後は電話に出られない可能性がございます)
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