食べ応え満点なのに減塩!! 大きなハンバークと根菜サラダとトマト豚汁

クックパッド料理教室 西新宿教室

東京都 / JR山手線 新宿 (徒歩10分) ほか

実習形式 どなたでも

4,800 円(税込)

西新宿教室事務局

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「8つのコツ」を覚えて美味しく減塩♪

食べ応え満点なのに減塩!! 大きなハンバークと根菜サラダとトマト豚汁

塩分の摂り過ぎは身体に悪いと思っていながらも、美味しさを優先すると、つい濃い味付けにしてしまうことはありませんか?

塩分を摂り過ぎることにより高血圧や脳卒中、また腎不全など健康に影響するといわれています。これを機にいつもの食事の塩分を見直してみましょう!

今回のレッスンは美味しく減塩するための「8個のコツ」をお伝えし
減塩だけど美味しい!
減塩だけどボリューム満点!な我慢しない健康的な料理を覚えましょう

皆さまのご予約をお待ちしております!

このレッスンで学べること

  • ・減塩と健康についてのお話 ・旨味を活かした減塩の「8個のコツ」 ・ボリューミーなのに減塩&ヘルシーハンバーグ ・毎日飲みたい8種の具沢山豚汁 ・減塩ゴマドレッシング

このレッスンで学べるメニュー

  • れんこんハンバーグ&旨味たっぷり玉ねぎソース

    「れんこんハンバーグ&旨味たっぷり玉ねぎソース」

    見た目はボリューミーなのに減塩&ヘルシー
    木綿豆腐とれんこんのすりおろしの入った食感の面白いれんこんバーグです。
    玉ねぎの旨味たっぷりソースはご飯がついつい進んでしまいます。是非覚えていただきたいメニューです。

  • ごろごろ根菜サラダ&手作りゴマドレッシング

    「ごろごろ根菜サラダ&手作りゴマドレッシング」

    彩り季節野菜と練りゴマを使用した混ぜるだけの簡単手作りドレッシングはやみつきになること間違い無し。
    ゴマの風味を最大にいかしたドレッシングは万能です!

  • 長芋と舞茸のマリネ

    「長芋と舞茸のマリネ」

    長芋と舞茸に焼き目をつけて香ばしく&さっぱりとした覚えておきたい副菜。
    多くの栄養素を含む長芋のレパトリーを増やしませんか?

  • 8種の具沢山トマト豚汁

    「8種の具沢山トマト豚汁」

    味噌汁は体に良いものの、飲み過ぎは塩分をおおく摂り過ぎてしまいます。
    工夫をこらしたトマト豚汁は塩分控えめでも十分に満足頂けます。毎日飲むお味噌汁こそこだわりたいですね。

先生について

西新宿教室事務局

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経歴

この教室のレッスンは「クックパッド料理教室株式会社 西新宿教室」の認定講師陣が担当します。経験の長い講師が様々なジャンルのレッスンを担当します。
「基本から丁寧に。わからないこと、聞きたいことなど気軽に話せる教室。」をモットーに生徒様一人一人が「学んでよかった」「また来たい」と思えるレッスンを日々開催しています。

教室・会場について

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レッスンの詳細情報

レッスン形式 実習形式
最寄り駅
  • 東京都 JR山手線 新宿 徒歩10分
  • 東京都 小田急線 新宿 徒歩10分
  • 東京都 京王線 新宿 徒歩10分
お支払い方法
  • クレジットカード

  • コンビニ・ATM・ネットバンキング
    ※レッスン日が近い場合、このお支払い方法は選択できません。
持ち物

エプロン
手拭き用タオル

注意事項

こちらのレッスンは調理中に最新のシステムキッチンの見学会を設けております(約15分)。
遅刻される場合はお早めにご連絡をお願いいたします。

キャンセルポリシー

予約日〜レッスン8日前まで 100円
レッスン7日前〜4日前まで レッスン料金の30%
レッスン3日前〜2日前まで レッスン料金の50%
レッスン前日〜当日 レッスン料金の100%
※予約日〜レッスン8日前までのキャンセル料は、毎月2回まで免除されます。
※7日前〜当日のキャンセル料は免除の対象にはなりませんので、予めご了承ください。

参加者について どなたでも
遅刻について レッスンは開始時間よりスタートいたします。
当日は遅刻のないよう、会場までの行き方などをご確認ください。
電車遅延など、万が一遅刻をする場合は、必ず、レッスン開始前に先生までご連絡をお願いいたします。
(レッスン開始後は電話に出られない可能性がございます)

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