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クックパッド料理教室 薬院一丁目教室
食事診断orお持ち帰り付き。ヘルシー料理でカラダメンテナンス
福岡県 / 西鉄天神大牟田線 薬院ほか
2014/05/14 オープン
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教室コンセプト Concept

管理栄養士が教える、毎日の‘食べること’をオイシク・タノシク・健康にするためのお料理教室。

忙しい毎日の仕事や生活の中で自分の食事や生活習慣を見直すことはなかなか難しいことです。
何かのきっかけがないと、つい「また今度・・」「来月から・・」「ちょっと落ち着いたら・・」と、後々にまわしてしまい、気が付いた時には風邪をひきやすかったり、体重が増えてしまったり、または生活習慣病と診断されてしまったりと、それまでの自分の食生活や生活習慣を後悔してしまうことになってしまいます。

だからといって、『バランスのよい食事をしましょう』といわれても、忙しい生活の中で実践することは容易ではありません。

そこで、月に一度は毎日頑張っているカラダへのご褒美として栄養バランスとカロリーバランスを考えたヘルシー料理でご自身又はご家族の食生活を見直すきっかけ作りをしてみませんか?

**教室の特徴**
1.お料理は、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素がバランスよく取れ、料理のコツやポイント、時短テクなど、忙しい毎日の食事作りに即実践で役立つ内容となっております。

2.食事診断&カウンセリングは専用ソフトを使用。(※食事診断付きの場合)
事前に送っていただいた食事記録を基にカウンセリングシートを作成し、まずは、ご自身の『食べ癖』が何かを気づいていただきます。
更に、当日のカウンセリングで日頃の生活習慣を聞き取り、その方のライフスタイルに合った内容でアドバイスいたします。

『食べ癖』とは、「肉が好き」「麺類が好き」といったわかりやすいことから、ご自身でも気がつきにくい調味料や調理法の嗜好であったり、食べる時間帯、内容であったりと幅広く、『食べ癖』を知ることがご自身の食生活を見直すポイントとなります。

生活習慣が違えばそれだけ食事の取り方や気をつける点なども個人個人で違ってきます。

日常生活に取り入れやすく無理のないことから、少しずつご自身やご家族の体について考えていきましょう!

3.持ち帰り用の容器はこちらで用意します。その日から、お家で即実践できてとっても便利です。(※お持ち帰り付きの場合)

先生について Teacher
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高月 佑果
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